.calc{gap:var(--s5);display:grid}.label{font-size:var(--t-sub);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--text-3);margin-bottom:var(--s2);font-weight:600;display:block}.hint{font-size:var(--t-footnote);color:var(--text-3);letter-spacing:0;text-transform:none;margin:var(--s1) 0 0;font-weight:500}.controls{gap:var(--s5);display:grid}.controls-row{gap:var(--s4) var(--s5);grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(12rem,1fr));display:grid}fieldset{border:0;min-width:0;margin:0;padding:0}legend{padding:0}.seg-track{background:var(--surface-2);border-radius:var(--r-md);gap:2px;padding:3px;display:flex}.seg-opt{min-height:2.5rem;padding:0 var(--s3);border-radius:calc(var(--r-md) - 3px);font-size:var(--t-body);color:var(--text-2);cursor:pointer;user-select:none;white-space:nowrap;flex:1;justify-content:center;align-items:center;font-weight:600;display:inline-flex}.seg-opt input{opacity:0;width:1px;height:1px;position:absolute}.seg-opt.is-on{background:var(--surface-3);color:var(--text);box-shadow:0 1px 2px #00000040}.seg-opt:has(input:focus-visible){outline:3px solid var(--focus);outline-offset:1px}.lift-grid{gap:var(--s4);grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));display:grid}.lift-grid.two{grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(10rem,1fr))}@media (width>=48rem){.lift-grid{grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr))}}.lift-input{gap:var(--s2);display:grid}.field-box{background:var(--surface-2);border:1px solid var(--hairline);border-radius:var(--r-md);min-height:3.25rem;padding-right:var(--s3);align-items:center;display:flex}.field-box:focus-within{border-color:var(--accent);box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-soft)}.has-error .field-box{border-color:var(--danger)}.field-box input{width:100%;min-width:0;color:var(--text);font:inherit;font-size:var(--t-title2);font-variant-numeric:tabular-nums;padding:var(--s2) var(--s3);background:0 0;border:0;outline:0;flex:1;font-weight:700}.field-box input::placeholder{color:var(--text-3);font-weight:500}.is-compact .field-box{min-height:2.75rem}.is-compact .field-box input{font-size:var(--t-callout)}.field-box .unit{font-size:var(--t-sub);color:var(--text-3);font-weight:600}.error{color:var(--danger);font-size:var(--t-sub);margin:var(--s1) 0 0;font-weight:500}.warning{background:var(--pr-soft);color:var(--pr);border-radius:var(--r-md);padding:var(--s3) var(--s4);margin:0;font-weight:600}.chip-row{gap:var(--s2);flex-wrap:wrap;display:flex}.chip{min-height:var(--tap);padding:0 var(--s4);border-radius:var(--r-full);background:var(--surface-2);border:1px solid var(--hairline);color:var(--text-2);cursor:pointer;user-select:none;align-items:center;font-weight:600;display:inline-flex}.chip input{opacity:0;width:1px;height:1px;position:absolute}.chip.is-on{background:var(--accent-soft);border-color:var(--accent);color:var(--text)}.chip:has(input:focus-visible){outline:3px solid var(--focus);outline-offset:2px}.results{gap:var(--s4);display:grid}.empty{color:var(--text-2);margin:0}.lift-head{justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:var(--s4);flex-wrap:wrap;display:flex}.lift-head h2{font-size:var(--t-title3);margin:0}.results h2{font-size:var(--t-title3);margin-top:0}.tm{text-align:right;margin:0}.tm .label{margin:0}.tm strong{font-size:var(--t-title1);letter-spacing:-.02em;font-weight:700}.tm .unit{color:var(--text-3);font-weight:600}.warmups{color:var(--text-2);font-size:var(--t-body);margin:var(--s2) 0 var(--s4)}.warmups .label{margin-right:var(--s2);display:inline}.lift table,.repmax{border-collapse:collapse;table-layout:fixed;width:100%}.lift th,.lift td,.repmax th,.repmax td{padding:var(--s2) var(--s1);text-align:left;vertical-align:top;border-top:1px solid var(--hairline)}.lift thead th,.repmax thead th{font-size:var(--t-caption);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--text-3);border-top:0;font-weight:600}.lift tbody th{width:3rem;font-size:var(--t-title3);color:var(--text-2);font-weight:700}.deload{font-size:var(--t-caption);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--text-3);font-weight:600;display:block}.set{line-height:1.2;display:grid}.set .w{font-size:var(--t-title2);letter-spacing:-.02em;font-weight:700}.set .r{font-size:var(--t-sub);color:var(--text-2);font-weight:600}.set.is-amrap .r{color:var(--pr)}.set .pr{font-size:var(--t-caption);color:var(--pr);font-weight:700}.set .p{font-size:var(--t-caption);color:var(--text-3);margin-top:2px}@media (width<=26rem){.set .w{font-size:var(--t-title3)}.lift tbody th{font-size:var(--t-callout);width:2.25rem}}.repmax td,.repmax th{font-size:var(--t-callout)}.repmax tbody th{color:var(--text-2)}.stat-row{gap:var(--s3);grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));display:grid}@media (width>=48rem){.stat-row{grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr))}}.stat{padding:var(--s4);gap:2px;display:grid}.stat .big{font-size:var(--t-display);letter-spacing:-.03em;font-weight:700;line-height:1}.stat .unit{color:var(--text-3);font-weight:600}.stat .label{margin:0}.big-plates{font-size:clamp(var(--t-display), 8vw, var(--t-hero));letter-spacing:-.03em;margin:var(--s2) 0;font-weight:700;line-height:1}.barbell{width:100%;height:auto;margin:var(--s3) 0;color:var(--text-2)}.nearest p{margin-bottom:var(--s2)}.actions{gap:var(--s2);flex-wrap:wrap;display:flex}.btn{justify-content:center;align-items:center;gap:var(--s2);min-height:var(--tap);padding:0 var(--s5);border-radius:var(--r-md);font:inherit;cursor:pointer;border:1px solid #0000;font-weight:600;text-decoration:none;display:inline-flex}.btn-secondary{background:var(--surface-2);border-color:var(--hairline);color:var(--text)}.btn-secondary:hover{background:var(--surface-3)}.btn-primary{background:var(--accent-strong);color:var(--on-accent)}.btn-primary:hover{filter:brightness(1.1)}.cta{background:var(--accent-tint);border-color:var(--accent-soft)}.cta-heading{font-size:var(--t-title2);margin-top:0}.cta-features{margin:0 0 var(--s5);gap:var(--s2);color:var(--text-2);max-width:var(--measure);padding:0;list-style:none;display:grid}.cta-features strong{color:var(--text)}.cta-actions{align-items:center;gap:var(--s3);flex-wrap:wrap;display:flex}.cta-note{color:var(--text-2);font-size:var(--t-body);margin:var(--s2) 0 0}.badge{line-height:0;display:inline-flex}.badge img{width:auto;height:50px}.waitlist{gap:var(--s2);display:grid}.waitlist-row{gap:var(--s2);flex-wrap:wrap;display:flex}.waitlist-row input{min-height:var(--tap);padding:0 var(--s4);border-radius:var(--r-md);border:1px solid var(--hairline);background:var(--surface-2);color:var(--text);font:inherit;flex:14rem}.waitlist-row input:focus{border-color:var(--accent);box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-soft);outline:0}.print-only{display:none}@media print{@page{margin:12mm}.calc{gap:6pt}.card{break-inside:avoid;background:#fff;border:1px solid #ccc;border-radius:4pt;padding:6pt 8pt}.lift-head h2,.tm strong{font-size:12pt}.warmups{margin:2pt 0 4pt;font-size:8pt}.lift th,.lift td{border-top:1px solid #ddd;padding:2pt 3pt}.set .w{font-size:11pt}.set .r,.set .p,.set .pr{color:#444;font-size:7pt}.lift tbody th{color:#444;font-size:11pt}.print-only{display:block}.print-footer{color:#666;text-align:center;margin-top:6pt;font-size:8pt}.stat .big{font-size:18pt}}.tm-strip{padding:var(--s3) var(--s4)}.tm-strip .stat{padding:var(--s2) var(--s1)}.tm-strip .big{font-size:var(--t-title1)}.day .lift-head h2{font-size:var(--t-title3)}.assist{color:var(--text-2);font-size:var(--t-sub);margin:0}.assist .label{margin-right:var(--s2);display:inline}.slot{margin-top:var(--s4)}.slot h3{margin:0 0 var(--s2);font-size:var(--t-body);justify-content:space-between;gap:var(--s3);flex-wrap:wrap;font-weight:650;display:flex}.slot-tm{color:var(--text-3);font-weight:600;font-size:var(--t-sub)}.setlist{gap:var(--s2);counter-reset:set;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(5.5rem,1fr));margin:0;padding:0;list-style:none;display:grid}.setlist li{padding:var(--s2) var(--s3);background:var(--surface-2);border-radius:var(--r-sm);counter-increment:set}.setlist li:before{content:counter(set);font-size:var(--t-caption);color:var(--text-3);font-weight:600;display:block}.setlist li.is-amrap{background:var(--accent-soft)}.setlist li.is-amrap .p,.setlist li.is-amrap:before{color:var(--text-2)}.set .base,.set .lift-name{font-size:var(--t-caption);color:var(--text-3)}.set .lift-name{color:var(--text-2);font-weight:600;font-size:var(--t-sub)}.prog{gap:var(--s3);display:grid}.prog-row{gap:var(--s3);grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(0,1fr);align-items:end;display:grid}.prog-out{min-height:var(--tap);align-items:center;margin:0;font-weight:650;display:flex}.gz tbody th{font-size:var(--t-sub);width:4rem;color:var(--text-3)}.gz tbody th strong{font-size:var(--t-body);color:var(--text-2);display:block}.gz .set .w{font-size:var(--t-title3)}.rules ul{margin:var(--s2) 0 0;padding-left:1.2em}.rules li{margin-bottom:var(--s2)}.rules h3{font-size:var(--t-body);margin:var(--s4) 0 0}.calc-gzclp .lift-grid{grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(17rem,1fr))}.seg-wrap .seg-track{flex-wrap:wrap}.seg-wrap .seg-opt{flex:45%}.lift-input.gz{gap:var(--s3);padding:var(--s4);background:var(--surface-2);border-radius:var(--r-md);display:grid}.lift-input.gz .lift-title{font-size:var(--t-body);margin:0;font-weight:650}@media print{.day,.tm-strip{break-inside:avoid}.setlist{grid-template-columns:repeat(9,minmax(0,1fr));gap:2pt}.setlist li{background:0 0;border:1px solid #ddd;padding:1pt 3pt}.setlist li.is-amrap{background:#eef}.slot{margin-top:4pt}.slot h3{margin-bottom:2pt;font-size:9pt}.gz .set .w{font-size:10pt}.gz tbody th{font-size:7pt}}@media screen{.calc-531{grid-template-columns:minmax(0,.9fr) minmax(0,1.1fr);align-items:start;gap:22px}.calc-531>.no-print:last-child{grid-column:1/-1}.calc-531 .controls,.cycle-panel{border-radius:var(--r-xl);padding:22px}.calc-531 .lift-grid{grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:12px}.calc-531 .controls-row{grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:14px}.calc-531 .seg-track,.calc-531 .seg-opt{border-radius:999px}.calc-531 .seg-opt{white-space:normal;text-align:center;min-height:44px;padding-inline:8px;font-size:14px}.calc-531 .seg-opt.is-on{background:var(--accent-strong);color:var(--on-accent)}.calc-531 .label{letter-spacing:.1em;font-size:11.5px}.cycle-top{flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;align-items:center;gap:12px;margin-bottom:16px;display:flex}.lift-tabs{flex-wrap:wrap;gap:4px;display:flex}.lift-tabs button{min-height:44px;color:var(--text-2);font:inherit;cursor:pointer;background:0 0;border:0;border-radius:999px;padding:10px 12px;font-size:14px;font-weight:600}.lift-tabs button[aria-pressed=true]{background:var(--surface-2);color:var(--text)}.cycle-tm{color:var(--text-2);margin:0;font-size:13px}.cycle-tm strong{color:var(--text);font-size:15px}.week-grid{grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;display:grid}.week-card{background:var(--surface-2);border-radius:var(--r-md);min-width:0;padding:14px}.week-card h3{text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;color:var(--text-2);margin:0 0 10px;font-size:12px}.week-set{border-top:1px solid var(--hairline);grid-template-columns:34px 1fr auto;align-items:baseline;gap:6px;padding:9px 0;font-size:14px;display:grid}.week-set strong{text-align:center;font-size:17px}.week-set small,.percentage{color:var(--text-2);font-size:12px;font-weight:500}.week-set>span:last-child{color:var(--text-2)}.week-set .week-pr{grid-column:1/-1;font-size:12px;color:var(--pr)!important}.supplemental strong{color:var(--accent-text)}.week-details{color:var(--text-2);overflow-wrap:anywhere;margin-top:10px;font-size:12px}.week-details summary{cursor:pointer;text-underline-offset:3px;align-items:center;min-height:44px;text-decoration:underline;display:flex}.week-details p{margin:8px 0}.week-details ul{margin:0;padding-left:16px}.cycle-panel>.hint{margin-top:16px}@media (width<=1000px){.calc-531{grid-template-columns:minmax(0,1fr)}}@media (width<=480px){.calc-531 .controls-row,.week-grid{grid-template-columns:minmax(0,1fr)}.calc-531 .controls,.cycle-panel{padding:16px}}}@media (width<=480px){.seg-opt{white-space:normal;text-align:center;min-width:0;padding-inline:8px}.stat .big{font-size:clamp(1.5rem, 7vw, var(--t-display))}}